Архив меток » пресс «

Мастер-класс ч.2 — «Гимнастика»

После выполнения массажа, описанного в первой части мастер-класса переходим к гимнастическим упражнениям. Вообще, многие дети не выдерживают до конца массажа и начинают засыпать, в таком случае приходится делать вперемешку массаж-гимнастику, чтобы заставить ребенка поработать. А завершив курс массажа, мы будем выполнять этот список упражнений в качестве утренней гимнатистики. далее…

Недели 15-16

23.09.09(15.6 неделя)

Выписали меня с больничного, все хорошо  малыша сохранили. Завтра на работу. Как плохо дома сидеть!!! Я истосковалась по работе, мне начали сниться кошмары, что меня уволили. Эдя сообщил, что всю работу с меня планируют уже передавать другому – и это только 3 ,5 дня отсутствия…. А меня уже списали. далее…

Плоский живот после родов

Как и любая уважающая себя молодая мамочка, не успев забыть все "прелести" родов, я тут же готова была ринуться в бой с тем, что осталось от беременного живота. Нужно только было выяснить — когда можно начинать заниматься, какие упражнения безопасны для кормящего и неокрепшего организма, и главное — как быстро и эффективно убрать все лишнее и вернуть осиную талию и кубики пресса :)

Прогуглив все, что только можно, я нашла ответы на эти(и не только) вопросы в одной статье. На мой взгляд именно в ней четко и по делу расписано почему, что, когда и как надо делать, чтобы добиться результата. далее…